斯佩尔特小麦夸克煎饼
GI 55 · 中GL 13 / 100克5.5/10
中GI
55 GI
每100克GL为13
Logi评分 5.5/10
- 含有全麦斯佩尔特小麦粉
- 中等血糖负荷
斯佩尔特小麦夸克煎饼的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
185
卡路里
23 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 185 kcal |
| 碳水化合物 | 23 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 1.5 g |
| 膳食纤维 | 2.8 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 1.9 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 3.8 g |
| 钠 | 210 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有全麦斯佩尔特小麦粉
- 夸克和鸡蛋提供良好的蛋白质含量
- 中等血糖负荷
- 含有添加糖
- 中等加工水平
常见问题
斯佩尔特小麦夸克煎饼 的升糖指数是多少？
斯佩尔特小麦夸克煎饼的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为13。
斯佩尔特小麦夸克煎饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
斯佩尔特小麦夸克煎饼 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
斯佩尔特小麦夸克煎饼 如何影响血糖？
斯佩尔特小麦夸克煎饼 每100克的升糖负荷为 13，表明对血糖水平有适中影响。
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