炒菜酱
GI 45 · 低GL 13 / 100克3/10
低GI
45 GI
每100克GL为13
Logi评分 3/10
- 少量即可增味
- 钠含量高
炒菜酱的血糖生成指数为45（低）。
更新于2026年9月22日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
210
卡路里
28 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 13 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 10 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 8.5 g |
| 钠 | 3500 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 少量即可增味
- 含有少量膳食纤维
- 钠含量高
- 含有添加糖
- 加工配料
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
炒菜酱 的升糖指数是多少？
炒菜酱的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为13。
炒菜酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
炒菜酱 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
炒菜酱 如何影响血糖？
炒菜酱 每100克的升糖负荷为 13，表明对血糖水平有适中影响。
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