桃椰子
GI 35 · 低GL 13 / 100克7/10
低GI
35 GI
每100克GL为13
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 中等血糖负荷
桃椰子的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年10月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
160
卡路里
36 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
0.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 36 g |
| 糖分（总计） | 1.7 g |
| 天然糖 | 1.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 0.6 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低血糖生成指数
- 富含微量营养素
- 中等血糖负荷
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
桃椰子 的升糖指数是多少？
桃椰子的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为13。
桃椰子 适合胰岛素抵抗患者吗？
桃椰子 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
桃椰子 如何影响血糖？
桃椰子 每100克的升糖负荷为 13，表明对血糖水平有适中影响。
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在Logi应用中查看桃椰子及其份量。
