Thịt
1.109 thực phẩm
Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
thịt heo chiên xù GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Thịt heo chiên xù GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 6/10 
thịt schnitzel kiểu Vienna GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 5/10 
thịt tuần lộc ăn liền GI thấp 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 xá xíu GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 4/10 xíu mại GI thấp 38 GL 8 / 100 g 5/10 
Bánh gà chiên GI trung bình 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Bánh thịt bò và bia GI thấp 45 GL 9 / 100 g 5/10 gà viên chiên đông lạnh GI thấp 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Bánh bò GI thấp 45 GL 10 / 100 g 4/10 
Bánh croquette nhân thịt GI trung bình 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Bánh nhân thịt heo GI thấp 45 GL 10 / 100 g 3/10 bánh nhân thịt với sốt cà chua GI trung bình 55 GL 10 / 100 g 4/10 
bánh rissole thịt GI trung bình 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Chả giò thịt GI thấp 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 Corned beef hash GI trung bình 65 GL 10 / 100 g 3/10 
Dải gà GI trung bình 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 Enchilada gà GI trung bình 55 GL 10 / 100 g 5/10 Gà sốt bí đỏ gừng ăn kèm cơm GI trung bình 65 GL 10 / 100 g 5/10 nugget gà tây GI trung bình 55 GL 10 / 100 g 3/10 nugget gà tây đông lạnh nướng GI trung bình 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Phi lê gà GI trung bình 55 GL 10 / 100 g 4/10 Taco bò giòn GI trung bình 55 GL 10 / 100 g 4/10 Xiên que mini chiên GI trung bình 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Bánh mì Big Mac GI trung bình 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Gà tẩm bột kiểu trâu GI trung bình 60 GL 11 / 100 g 3/10 taquitos thịt bò GI thấp 50 GL 11 / 100 g 4/10 gà popcorn GI trung bình 65 GL 12 / 100 g 3/10 gà popcorn GI trung bình 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Schnitzel chiên xù GI trung bình 65 GL 12 / 100 g 4/10 thịt heo kho cơm GI trung bình 65 GL 12 / 100 g 4/10 ức gà tẩm bột chiên GI trung bình 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Bánh mì dẹt cuộn thịt GI trung bình 60 GL 13 / 100 g 5/10 burger gà GI trung bình 65 GL 13 / 100 g 4/10 cuộn sushi gà nướng GI trung bình 60 GL 13 / 100 g 4/10 gyoza bò GI thấp 50 GL 13 / 100 g 4/10 Myprotein Gà Katsu với cơm (bữa ăn chế biến sẵn) GI cao 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Taquitos gà GI trung bình 60 GL 13 / 100 g 6/10 gà xào chua ngọt GI trung bình 65 GL 14 / 100 g 3/10 Samosa gà GI trung bình 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Bánh mì kẹp gà GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Gà Tướng Tso GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Há cảo vịt GI trung bình 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 Bánh mì kẹp Zinger GI trung bình 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Bánh nhân thịt GI trung bình 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Khinkali nhân thịt GI trung bình 65 GL 18 / 100 g 4/10 Sủi cảo bò chiên GI trung bình 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Gà cam GI trung bình 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
bánh mì Mcrib GI cao 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Adana kebab Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
ba chỉ heo Không có chỉ số đường huyết — 4/10 ba chỉ heo xông khói Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
bacon vụn Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Bánh burger bò với phô mai cheddar Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
Bánh mì kẹp thịt Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Bánh steak Không có chỉ số đường huyết — 6.5/10 
Bánh thịt Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Bánh thịt cừu Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Bánh ức gà ít chế biến với thảo mộc Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Bánh xúc xích Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
bánh xúc xích gà tây nạc Không có chỉ số đường huyết — 6/10 bắp bê Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Bắp bò Không có chỉ số đường huyết — 5/10 Bắp cừu Không có chỉ số đường huyết — 8/10 bắp đùi gà tây Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
Bifteki bò Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Biltong Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Birria với thịt gà tây xay nạc Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Bít tết Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Bít tết bê Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Bít tết bò Không có chỉ số đường huyết — 6/10 Bít tết bò ướp với hành tím Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
bít tết bò Wagyu Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
bít tết cắt khối Không có chỉ số đường huyết — 7/10 Bít tết Flatiron Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Bít tết gà Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 bít tết gà tây Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
bít tết giăm bông Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
Bít tết hamburger Không có chỉ số đường huyết — 6.5/10 bít tết heo chiên Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Bít tết nướng Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Bít tết Porterhouse Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
bít tết Salisbury Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
Bít tết sườn bò T-bone Không có chỉ số đường huyết — 5/10 bít tết tẩm gia vị Không có chỉ số đường huyết — 7/10 bít tết thăn lưng bò ít béo Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Bít tết thịt bò Không có chỉ số đường huyết — 7/10 bít tết thịt nai sừng tấm Không có chỉ số đường huyết — 9/10 Bít tết trâu Không có chỉ số đường huyết — 9/10 bít tết vai chiên Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Bò bít tết Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Bò chiên Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
Bò cuộn Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Bò kho Không có chỉ số đường huyết — 6.5/10 
Bò luộc Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Bò nướng Không có chỉ số đường huyết — 7.5/10 
Bò nướng BBQ Không có chỉ số đường huyết — 6.5/10 
bò nướng nạc (không chất bảo quản, ít natri) Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
bò nướng thảo mộc Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
Bò Ossobuco Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
