Enchilada gà
GI 55 · Trung bìnhGL 10 / 100 g5/10
GI trung bình
55 GI
GL 10 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng natri trung bình
Enchilada gà có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 4 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Enchilada gà là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
180
Calo
18 g
Carbohydrate
11 g
Protein
7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 450 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Có chứa một lượng chất xơ
- Cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu
- Hàm lượng natri trung bình
- Có chứa đường bổ sung
- Mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Enchilada gà là bao nhiêu?
Enchilada gà có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
Enchilada gà có phù hợp cho người kháng insulin không?
Enchilada gà có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Enchilada gà ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Enchilada gà có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Enchilada gà trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
