Bánh nhân thịt
GI trung bình
GL 21.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 18 trên 100 g
- Hàm lượng protein trung bình
- Chỉ số đường huyết từ trung bình đến cao
Bánh nhân thịt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 21.6.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Cuốn xà lách gà hoặc gà tây nướngGL 1 trên 100 g Loại bỏ lớp vỏ tinh bột tinh chế, giảm đáng kể tải lượng đường huyết và loại bỏ bột mì đã qua chế biến.
- GL 1 trên 100 g Sử dụng nền tảng giàu chất xơ và chất béo lành mạnh thay vì bột mì tinh chế, giúp giảm đáng kể tác động đến đường huyết.
Bột hạnh nhân - GL 3 trên 100 g Thay thế ngũ cốc tinh chế bằng rau củ không chứa tinh bột, cải thiện đáng kể tải lượng đường huyết và mật độ dinh dưỡng.
Đế bánh pizza súp lơ
Các dạng của Bánh nhân thịt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh nhân thịt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein trung bình
- Chứa một lượng chất béo không bão hòa
- Chỉ số đường huyết từ trung bình đến cao
- Hàm lượng natri cao
- Vỏ bánh làm từ bột mì tinh luyện
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh nhân thịt là bao nhiêu?
Bánh nhân thịt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 21.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 18.
Bánh nhân thịt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh nhân thịt có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Cuốn xà lách gà hoặc gà tây nướng.
Dạng nào của Bánh nhân thịt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh nhân thịt trong cơ sở dữ liệu này, bánh nhân thịt với sốt cà chua có tải lượng đường huyết thấp nhất (10 trên 100 g).
Xem Bánh nhân thịt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
