Gà cam
GI trung bình
GL 25.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 21 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Tải lượng glycemic cao
Gà cam có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 25.2.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Các xiên que này có tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GI 10, GL 1) so với gà sốt cam, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
Thịt gà xiên với ớt chuông - GL 1 trên 100 g Việc thay thế nước sốt nhiều đường của gà sốt cam bằng chế phẩm từ rau củ giúp giảm chỉ số GL từ 21 xuống 1, thúc đẩy kiểm soát đường huyết tốt hơn nhiều.
ức gà với rau củ - Súp gà súp lơ trắngGL 1 trên 100 g Sử dụng cơm súp lơ thay cho các món ăn kèm truyền thống giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết, khiến đây trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều để quản lý đường huyết.
Các dạng của Thịt gà
- không có GI
Thịt gà - GI 5 · GL 0.1 trên 100 g almond flour crusted
Ức gà phủ bột hạnh nhân nướng hoặc chiên không dầu - gà ướp kiểu TháiGI 10 · GL 0.3 trên 100 g marinated
- Ức gà nuôi thả, cải xoăn xào, bơ thái látGI 10 · GL 1 trên 100 g pastured
- Ức gà xào ớt chuông và gừngGI 25 · GL 1 trên 100 g stir fry with bell peppers
- GI 20 · GL 2 trên 100 g lemongrilled
Chanh nướng - Gà sốt paprikaGI 40 · GL 2 trên 100 g stewpaprikash
- +30 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Gà cam là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 15 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 13 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Tải lượng glycemic cao
- Đường thêm cao
- Hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gà cam là bao nhiêu?
Gà cam có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 25.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 21.
Gà cam có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gà cam có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Thịt gà xiên với ớt chuông.
Dạng nào của Thịt gà có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Thịt gà trong cơ sở dữ liệu này, Ức gà phủ bột hạnh nhân nướng hoặc chiên không dầu có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.1 trên 100 g).
Xem Gà cam trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
