Corned beef hash
GI trung bình
GL 10 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng natri cực cao
Corned beef hash có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Thịt bò nướng thái lát ăn kèm bông cải xanh hoặc bí ngòi nướngGL 1 trên 100 g Cung cấp protein chất lượng cao mà không có lượng natri và phụ gia dư thừa thường thấy trong các loại thịt băm chế biến sẵn.
- Hash gà tây và khoai lang tự làmGL 6 trên 100 g Sử dụng nguyên liệu thực phẩm toàn phần giúp tránh chất bảo quản và cung cấp nhiều chất xơ hơn để kiểm soát đường huyết tốt hơn.
- GL 4 trên 100 g Đậu lăng cung cấp tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate vượt trội, giúp thúc đẩy mức đường huyết ổn định hơn so với các món ăn làm từ khoai tây.
món hầm đậu lăng và rau củ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Corned beef hash là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Không thêm đường
- Hàm lượng natri cực cao
- Sản phẩm thịt đã qua chế biến kỹ
- Tải lượng đường huyết trung bình với hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Corned beef hash là bao nhiêu?
Corned beef hash có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
Corned beef hash có phù hợp cho người kháng insulin không?
Corned beef hash có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Thịt bò nướng thái lát ăn kèm bông cải xanh hoặc bí ngòi nướng.
Corned beef hash ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Corned beef hash có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Corned beef hash trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
