Thịt
1.110 thực phẩm
Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Bánh mì dẹt cuộn thịt GI trung bình 60 GL 13 / 100 g 5/10 
burger gà GI trung bình 65 GL 13 / 100 g 4/10 croquette xúc xích GI trung bình 60 GL 13 / 100 g 3/10 cuộn sushi gà nướng GI trung bình 60 GL 13 / 100 g 4/10 gyoza bò GI thấp 50 GL 13 / 100 g 4/10 McDouble GI trung bình 55 GL 13 / 100 g 2/10 Myprotein Gà Katsu với cơm (bữa ăn chế biến sẵn) GI cao 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Taquitos gà GI trung bình 60 GL 13 / 100 g 6/10 bánh mì kẹp thịt nguội GI trung bình 55 GL 13.8 / 100 g 5.2/10 gà xào chua ngọt GI trung bình 65 GL 14 / 100 g 3/10 Samosa gà GI trung bình 55 GL 14 / 100 g 4/10 bánh empanada nhân xúc xích chorizo heo GI trung bình 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Bánh mì kẹp gà GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Gà Tướng Tso GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Há cảo vịt GI trung bình 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 sushi ba chỉ heo tỏi GI trung bình 60 GL 17 / 100 g 4/10 Bánh mì kẹp Zinger GI trung bình 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Bánh nhân thịt GI trung bình 65 GL 18 / 100 g 4/10 gà sốt mật ong GI trung bình 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Khinkali nhân thịt GI trung bình 65 GL 18 / 100 g 4/10 Sủi cảo bò chiên GI trung bình 65 GL 18 / 100 g 4/10 bánh bao sườn heo GI trung bình 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Gà cam GI trung bình 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
bánh mì Mcrib GI cao 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Adana kebab Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
ba chỉ heo Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Bacon Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Bánh burger bò với phô mai cheddar Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
Bánh thịt Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Bánh thịt cừu Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Bánh ức gà ít chế biến với thảo mộc Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
bánh xúc xích gà tây nạc Không có chỉ số đường huyết — 6/10 bắp bê Không có chỉ số đường huyết — 8/10 bắp bò Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Bắp bò Không có chỉ số đường huyết — 5/10 bắp bò nướng Không có chỉ số đường huyết — 7/10 Bắp cừu Không có chỉ số đường huyết — 8/10 bắp đùi gà tây Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
Bifteki bò Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Biltong Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Birria với thịt gà tây xay nạc Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Bít tết bê Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Bít tết bò Không có chỉ số đường huyết — 8/10 Bít tết bò ướp với hành tím Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
bít tết bò Wagyu Không có chỉ số đường huyết — 5/10 Bít tết Flatiron Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Bít tết gà Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
Bít tết hamburger Không có chỉ số đường huyết — 6.5/10 bít tết heo chiên Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Bít tết Porterhouse Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Bít tết sườn bò T-bone Không có chỉ số đường huyết — 5/10 bít tết thịt nai sừng tấm Không có chỉ số đường huyết — 9/10 Bít tết trâu Không có chỉ số đường huyết — 9/10 bít tết vai chiên Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Bò chiên Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
Bò cuộn Không có chỉ số đường huyết — 7/10 bò hầm rượu vang Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
bò lòng Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Bò luộc Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Bò nướng BBQ Không có chỉ số đường huyết — 6.5/10 
bò nướng thảo mộc Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
Bò tái kiểu Tartare Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Bò xào hành lá Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Bologna Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
bột protein collagen Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
bột protein nước hầm xương Không có chỉ số đường huyết — 7/10 bột protein thịt bò Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
bột thịt xông khói Không có chỉ số đường huyết — 2.5/10 Bresaola Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Bresaola Không có chỉ số đường huyết — 6/10 cá trê Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
Cánh gà Không có chỉ số đường huyết — 6/10 cánh gà chiên Không có chỉ số đường huyết — 4/10 cánh gà khúc giữa Không có chỉ số đường huyết — 8/10 cánh gà luộc Không có chỉ số đường huyết — 7/10 cánh gà nướng Không có chỉ số đường huyết — 7/10 cánh gà nướng Không có chỉ số đường huyết — 7/10 Cánh gà nướng, không tẩm bột hoặc sốt thương mại Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Cánh gà sốt chanh tiêu Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
Cánh gà sốt tỏi phô mai parmesan Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
Cánh gà tây Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Cánh gà ướp gia vị Louisiana Không có chỉ số đường huyết — 5/10 Cánh vịt Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Capicola Không có chỉ số đường huyết — 3/10 Capicola Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Carpaccio bò Không có chỉ số đường huyết — 7/10 carpaccio gà Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 carpaccio gà sống Không có chỉ số đường huyết — 9/10 carpaccio thịt hươu sống Không có chỉ số đường huyết — 9/10 carpaccio thịt nai Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Cevapi Không có chỉ số đường huyết — 5/10 cevapi gà phô mai và pancetta Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Chả gà Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Chả gà tây Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Chả gà tây nạc Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 Chả gà xay hấp gia vị Không có chỉ số đường huyết — 8/10 chả thịt bê Không có chỉ số đường huyết — 6/10 chân dê Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Chân gà Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
Chân giò heo Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
