Thịt

1.109 thực phẩm

Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

Gà piri-piri — 8/10 Gà quay — 7.5/10 Gà sốt mayonnaise — 6/10 gà sốt thì là — 8/10 Gà sốt xì dầu — 7/10 Gà tapa — 6.5/10 Gà tây deli — 5/10 gà tây nạc ít chế biến giảm natri — 7/10 Gà tây nấu chín — 8/10 Gà tây non — 9.5/10 Gà tây nướng — 9/10 Gà tây sous vide — 8/10 gà tây xay (93% nạc, 7% mỡ) — 8/10 gà tơ — 8.5/10 Gà và gà tây với hành — 8/10 Gan — 6/10 Gan bê — 9/10 Gân bê — 7/10 gan bò — 8.5/10 Gan bò — 8/10 gan cừu — 7/10 Gan gà — 8/10 gan gà tây — 8/10 Gan heo — 7/10 gan nấu chín — 8/10 gan thỏ — 8/10 Gan vịt — 7/10 gelatin bò — 7/10 gia cầm nuôi thả vườn (sống) — 9/10 Gia vị cay — 2/10 Giăm bông bia — 4/10 giăm bông deli — 4/10 Giăm bông đóng hộp — 4.5/10 giăm bông gà — 4/10 Giăm bông gà — 5/10 Giăm bông gà hoặc gà tây — 6/10 giăm bông gà tây — 5/10 Giăm bông hun khói — 4/10 Giăm bông luộc — 6/10 Giăm bông muối — 6/10 Giăm bông nạc luộc — 5/10 giăm bông nấu chín — 4/10 Giăm bông nướng — 5/10 Giăm bông Praha — 5/10 Giăm bông siêu nạc — 6/10 Giăm bông Sopocka — 4/10 giăm bông trắng — 6/10 Giăm bông ức gà — 5/10 Giăm bông ức gà nấu chín — 6/10 giăm bông và phô mai Thụy Sĩ — 5/10 Giăm bông Zieliński — 6.5/10 giò heo — 4/10 Giò heo quay — 5.5/10 Giò heo York ít béo — 6.5/10 Giò lợn nướng tại nhà — 8/10 giò lụa gan — 4/10 Giò thủ — 2/10 Gyros (thịt lợn) — 5/10 head cheese — 6/10 hỗn hợp thịt băm — 6/10 huyết heo — 8/10 huyết heo — 4/10 Kebab (bò hoặc cừu) — 7/10 Kebab gà — 8/10 Kebab thịt bê — 7/10 Kebab thịt bò — 7/10 Khối thịt cừu — 7.5/10 Kielbasa Ba Lan — 3/10 Knackwurst — 3/10 Kofta thịt băm — 6/10 lạp xưởng — 4/10 lạp xưởng núi — 3/10 Lardons — 3/10 Lát gà — 6/10 Lát gà tây hun khói — 6/10 Lát giăm bông — 4/10 Lát giăm bông deli — 4.5/10 Liverwurst — 3/10 lợn sữa — 7/10 Lòng gà — 7/10 lòng gà nướng — 4/10 Lòng trắng trứng gà luộc — 9/10 Lòng trắng trứng xào với ức gà tây nạc — 8.5/10 lưỡi bò — 6/10 Lưỡi bò — 6/10 lưỡi heo đông sương — 6/10 Lyoner gà — 3/10 má bò — 6/10 Má bò — 8/10 má heo — 3/10 má heo — 5/10 má heo iberico — 3/10 má heo iberico chiên — 3/10 mảnh thịt xông khói — 3/10 Mề gà confit — 5/10 Mề gà confit — 5/10 mề gà luộc — 8/10 mề vịt — 7.5/10 Mettwurst — 3/10 Miếng thịt — 8.5/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.