Thịt

1.109 thực phẩm

Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

Mỡ bò — 2/10 Mỡ bò nấu chảy — 2/10 Mỡ bò tươi — 2/10 mỡ gà — 3/10 mỡ gia cầm — 3/10 mỡ heo — 2/10 mỡ heo hun khói — 2/10 Mỡ heo muối — 4/10 mỡ lợn — 2/10 Mỡ lợn — 4/10 mỡ lợn rừng — 2/10 Mỡ lưng heo — 4/10 Mortadella — 2/10 Mortadella gà — 3/10 Mortadella hạt dẻ cười — 3/10 Mousse vịt — 3/10 não bê — 6.5/10 Nhân gà tây và bí xanh — 8.5/10 Nhân thịt heo — 4.5/10 Nội tạng — 7/10 Nội tạng heo — 7/10 Nước cốt thịt cừu (Lamb jus) — 5/10 Nước dùng bê trong — 7/10 Nước dùng bò — 7/10 Nước dùng bò nướng — 6.5/10 Nước dùng bò trong — 7/10 nước dùng cừu — 7/10 nước dùng gà tây — 7/10 Nước dùng gà tây — 8/10 nước dùng gelatin — 7/10 Nước dùng thịt — 7/10 Nước dùng thịt heo — 6/10 Nước dùng thịt heo — 6.5/10 Nước dùng tonkotsu — 4/10 nước dùng vịt — 6/10 Nước dùng xương — 8/10 Nước dùng xương bò — 8/10 Nước dùng xương bò — 9/10 nước hầm xương — 8/10 Nước hầm xương bò ít natri — 8/10 Nước hầm xương gà (ít muối) — 8/10 Nước hầm xương không muối — 9/10 nước sốt bò tự làm (từ nước thịt tự nhiên, không thêm muối) — 8/10 Nước sốt thịt — 5/10 Ốc đất — 9/10 Ốc sên — 9/10 Ossobuco — 6/10 Pa-tê cà chua — 3/10 pa-tê đóng hộp — 3/10 pa-tê gan — 3/10 pa-tê gan ngỗng với nấm truffle — 3/10 pa-tê hun khói — 3/10 pa-tê kiểu đồng quê — 3/10 Pa-tê tóp mỡ — 3/10 Pancetta — 3/10 pancetta bò — 3/10 pasta phết — 4.5/10 Pastrami — 4/10 Pate gan — 4.5/10 Pate gan heo — 3/10 Pate heo — 3.5/10 Patty bò cổ điển — 6/10 Patty bò nạc — 7/10 Peperami Original Xúc Xích Khô Snack — 4/10 pepperette — 2/10 pepperoni gà tây — 3/10 Pepperoni kiểu Mỹ — 3/10 Pepperoni kiểu Mỹ chưa ủ — 3/10 Phao câu gà tây — 4/10 Phi lê Elena — 6/10 phi lê gà — 9/10 Phi lê gà tây — 7/10 poke gà — 8/10 Pork sisig — 3/10 Prosciutto — 4/10 Prosciutto — 4/10 Protein collagen bò — 8/10 Protein collagen heo — 6/10 Que bò — 3/10 Que gà — 4/10 Que salami nhẹ — 4/10 que thịt — 3/10 Rillettes vịt — 3/10 Rouelle heo — 6/10 ruốc heo — 3/10 ruột heo — 5/10 Salad gà — 7.5/10 Salad thịt — 2/10 Salami cắt khối — 3/10 Salami cổ điển — 3/10 Salami gà tây — 4/10 Salami gia cầm — 3/10 Salami heo — 3/10 Salami paprika — 3/10 Salami với hạt phỉ và hạt dẻ cười — 3/10 Salchichón — 2/10 Sắt heme (từ thịt bò nạc) — 8.5/10 seekh kebab — 6/10 Shawarma bò — 6/10 Soppressata — 3/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.