Giăm bông muối
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
- Nguồn protein tuyệt vời
- Hàm lượng natri rất cao
Giăm bông muối không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 2 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Thịt nguội nấu chín
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Giăm bông muối là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g |
| 1 slice (standard deli cut) | 85 g |
| 1 serving | 85 g |
| 1 cốc | 140 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 230 kcal |
| Carbohydrate | 0.48 g |
| Đường (tổng) | 0.33 g |
| Tự nhiên | 0.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 28.7 g |
| Chất béo | 12.6 g |
| Bão hoà | 4.62 g |
| Không bão hoà | 7.14 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tuyệt vời
- Tác động đường huyết không đáng kể
- Hàm lượng natri rất cao
- Thịt chế biến sẵn (nitrat/phụ gia)
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Giăm bông muối là bao nhiêu?
Giăm bông muối không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0.5 g trên 100 g).
Giăm bông muối có phù hợp cho người kháng insulin không?
Giăm bông muối không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Dạng nào của Thịt nguội nấu chín có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Thịt nguội nấu chín trong cơ sở dữ liệu này, giăm bông thuần chay có tải lượng đường huyết thấp nhất (4 trên 100 g).
Xem Giăm bông muối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
