Khinkali nhân thịt
GI trung bình
GL 21.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 18 trên 100 g
- Chứa protein vừa phải
- Tải lượng glycemic cao
Khinkali nhân thịt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 21.6.
Cập nhật 17 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 10 trên 100 g Whole wheat and vegetables reduce glycemic load and increase fiber, making them better for insulin resistance.
Há cảo gà rau củ làm từ bột mì nguyên cám - GL 4 trên 100 g Lentils and spinach boost fiber, lower glycemic response, and support blood sugar management.
Súp đậu lăng và rau chân vịt - GL 1 trên 100 g Replacing refined flour with vegetables lowers glycemic load and adds vitamins and fiber.
Ớt nhồi gà tây nạc, bí ngòi và các loại thảo mộc (nướng)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Khinkali nhân thịt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein vừa phải
- Ít đường thêm vào
- Tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng natri cao
- Ít chất xơ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khinkali nhân thịt là bao nhiêu?
Khinkali nhân thịt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 21.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 18.
Khinkali nhân thịt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khinkali nhân thịt có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Há cảo gà rau củ làm từ bột mì nguyên cám.
Khinkali nhân thịt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Khinkali nhân thịt có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Khinkali nhân thịt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
