Thực phẩm không có mè
10.548 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê mè: không có tahini, dầu mè hoặc hạt mè. Mè thường là thành phần ẩn trong bánh mì, hummus và nước xốt. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
súp solyanka GI thấp 35 GL 2 / 100 g 5/10 súp tôm hùm bisque GI thấp 40 GL 2 / 100 g 5/10 tagine gà GI thấp 35 GL 2 / 100 g 7/10 tagine thịt viên GI thấp 35 GL 2 / 100 g 6/10 tàu hũ ky khô GI thấp 15 GL 2 / 100 g 7/10 
tempeh lên men vụn xúc xích GI thấp 20 GL 2 / 100 g 7/10 tempeh nướng GI thấp 20 GL 2 / 100 g 9/10 tempeh rendang GI thấp 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Thạch hạt lanh và dâu tây GI thấp 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Thảo mộc khô tự nhiên GI thấp 5 GL 2 / 100 g 9/10 Thịt băm chay GI thấp 35 GL 2 / 100 g 8/10 Thịt băm thuần chay GI thấp 35 GL 2 / 100 g 8/10 Thịt bò ăn cỏ hầm chậm với cà rốt, cần tây, hành tây và nấm GI thấp 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Thịt bò băm hầm GI thấp 35 GL 2 / 100 g 6/10 Thịt cà chua xay GI thấp 38 GL 2 / 100 g 9/10 thịt cuộn trứng GI thấp 35 GL 2 / 100 g 5/10 Thịt đậu nành băm GI thấp 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Thịt gà viên GI thấp 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Thịt hầm heo GI thấp 35 GL 2 / 100 g 6/10 thịt hầm rau củ GI thấp 38 GL 2 / 100 g 7/10 
Thịt heo quay với mận khô GI thấp 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 thịt heo xào húng quế GI thấp 35 GL 2 / 100 g 6/10 thịt lợn rừng chiên GI thấp 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Thịt viên bò ăn cỏ nạc GI thấp 35 GL 2 / 100 g 5/10 Thịt viên gà tây GI thấp 35 GL 2 / 100 g 6/10 thịt viên gia cầm GI thấp 35 GL 2 / 100 g 5/10 thịt viên sốt cà chua GI thấp 35 GL 2 / 100 g 5/10 thức uống chất xơ GI thấp 25 GL 2 / 100 g 6/10 Thức uống protein Premier Protein vị kem cam GI thấp 35 GL 2 / 100 g 3/10 thức uống sữa chua protein vị dâu GI thấp 35 GL 2 / 100 g 6/10 thức uống sữa nhẹ không chứa lactose GI thấp 35 GL 2 / 100 g 6/10 tian rau củ GI thấp 25 GL 2 / 100 g 8/10 Tim atiso nướng với dầu ô liu và thảo mộc GI thấp 15 GL 2 / 100 g 9/10 
tỏi sốt GI thấp 30 GL 2 / 100 g 3/10 tỏi tây sốt kem GI thấp 30 GL 2 / 100 g 6/10 Tom kha gai GI thấp 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Tomatillo GI thấp 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Trà sữa GI thấp 35 GL 2 / 100 g 6/10 trà xanh đóng lon GI thấp 50 GL 2 / 100 g 3/10 Trứng cá muối GI thấp 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Trứng cá muối GI thấp 35 GL 2 / 100 g 3/10 trứng nướng rau chân vịt GI thấp 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Trứng thuần chay GI thấp 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 trứng xào rau củ GI thấp 35 GL 2 / 100 g 7/10 tương cải ngựa GI thấp 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Tương ớt GI thấp 25 GL 2 / 100 g 7/10 Tương ớt GI thấp 20 GL 2 / 100 g 7/10 Ức gà hấp rau củ GI thấp 30 GL 2 / 100 g 9/10 Ức gà tây nướng với rau củ nướng GI thấp 30 GL 2 / 100 g 9/10 
V8 Original GI thấp 43 GL 2 / 100 g 6/10 
Vảy hạnh nhân có thêm chất xơ thực phẩm GI thấp 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Viên thịt đậm đà GI thấp 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Viên thịt xay cổ điển GI thấp 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
vỏ bưởi và nước ép GI thấp 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Xiên rau củ và đậu phụ GI thấp 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Xiên rau nướng GI thấp 20 GL 2 / 100 g 8/10 Xiên trứng cút nướng GI thấp 35 GL 2 / 100 g 5/10 xúc xích chay teewurst GI thấp 35 GL 2 / 100 g 3/10 xúc xích đậu nành GI thấp 30 GL 2 / 100 g 5/10 
xúc xích đậu nành GI thấp 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
xúc xích nấm GI thấp 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Xúc xích thịt heo GI thấp 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Xúc xích thực vật (đạm đậu nành) GI thấp 30 GL 2 / 100 g 6/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) GI thấp 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Sốt cà chua tươi không đường muối GI thấp 38 GL 2 / 100 g 9/10 nhân hạt mơ GI thấp 15 GL 2 / 100 g 5/10 
Cà rốt chín GI thấp 39 GL 2 / 100 g 8/10 
Hành tím GI thấp 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Mù tạt GI thấp 35 GL 2 / 100 g 8/10 
hạt cần tây GI thấp 5 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Bột whey protein GI thấp 30 GL 2.1 / 100 g 6/10 
Hạnh nhân hoặc hồ đào rang băm nhỏ GI thấp 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Men nở GI thấp 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
miếng chanh GI thấp 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
Miếng Quorn GI thấp 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 Mycoprotein Quorn GI thấp 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
vỏ chanh xanh GI thấp 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Thức uống protein Stracciatella GI thấp 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Hạt cumin GI thấp 5 GL 2.2 / 100 g 8/10 
Sữa bò không lactose, ít béo GI thấp 46 GL 2.2 / 100 g 6/10 
Đậu phộng sống nguyên vỏ GI thấp 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Hỗn hợp quế, vani và muối biển GI thấp 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Khối nước dùng GI thấp 15 GL 2.3 / 100 g 2.5/10 Rượu vermouth ngọt GI thấp 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 Sốt chấm khoai tây chiên GI thấp 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Dâu tây tươi GI thấp 40 GL 2.3 / 100 g 8/10 
bơ đậu phộng GI thấp 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Các loại thảo mộc Provence GI thấp 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 Pudding protein Milbona (vị vani) GI thấp 35 GL 2.3 / 100 g 5/10 sốt thịt heo băm GI thấp 35 GL 2.3 / 100 g 5.8/10 Sữa sô-cô-la ít béo, siêu lọc 2% GI thấp 35 GL 2.3 / 100 g 4/10 
Lát đào đóng hộp trong nước GI thấp 38 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Mù tạt hạt nguyên GI thấp 35 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Gừng GI thấp 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Cà rốt tươi GI thấp 35 GL 2.4 / 100 g 8/10 húng quế khô GI thấp 5 GL 2.4 / 100 g 9/10 Apple spritzer GI thấp 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 
Bột ớt nguyên chất GI thấp 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 giăm bông lúa mì GI thấp 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Hạnh nhân rang với bột ca cao không đường GI thấp 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
