tempeh rendang
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri vừa phải
tempeh rendang có chỉ số đường huyết là 20, cao hơn Tempeh nguyên bản (15).
Cập nhật 7 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Tempeh
- GI 15 · GL 1 trên 100 g
Tempeh - Tempeh áp chảo nhẹ với dầu bơGI 15 · GL 1 trên 100 g friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 trên 100 g steamed
Tempeh hấp - GI 15 · GL 1 trên 100 g smokedstrips
Tempeh hun khói - Tempeh lên menGI 15 · GL 1 trên 100 g curry
- GI 15 · GL 1 trên 100 g unflavoredlow sodium
Tempeh nguyên chất không muối - Tempeh ướp thảo mộc và gia vị nướngGI 15 · GL 1 trên 100 g bakedmarinated
- +4 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
tempeh rendang là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 15 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Nguồn chất xơ tốt
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa chất béo bão hòa từ nước cốt dừa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của tempeh rendang là bao nhiêu?
tempeh rendang có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
tempeh rendang có phù hợp cho người kháng insulin không?
tempeh rendang có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Tempeh có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Tempeh trong cơ sở dữ liệu này, Tempeh có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem tempeh rendang trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
