Tempeh áp chảo nhẹ với dầu bơ
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Chế biến vừa phải
Tempeh áp chảo nhẹ với dầu bơ có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Tempeh nguyên bản (15).
Cập nhật 30 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Tempeh
- GI 15 · GL 1 trên 100 g
Tempeh - GI 15 · GL 1 trên 100 g steamed
Tempeh hấp - GI 15 · GL 1 trên 100 g smokedstrips
Tempeh hun khói - Tempeh lên menGI 15 · GL 1 trên 100 g curry
- GI 15 · GL 1 trên 100 g unflavoredlow sodium
Tempeh nguyên chất không muối - Tempeh ướp thảo mộc và gia vị nướngGI 15 · GL 1 trên 100 g bakedmarinated
- GI 15 · GL 1 trên 100 g bacon
Tempeh xông khói - +4 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Tempeh áp chảo nhẹ với dầu bơ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 190 kcal |
| Carbohydrate | 9 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 17 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 1.7 g |
| Không bão hoà | 7.5 g |
| Natri | 9 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Giàu chất xơ
- Chứa chất béo tốt cho tim mạch
- Chế biến vừa phải
- Chứa một ít chất béo bão hòa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tempeh áp chảo nhẹ với dầu bơ là bao nhiêu?
Tempeh áp chảo nhẹ với dầu bơ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Tempeh áp chảo nhẹ với dầu bơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tempeh áp chảo nhẹ với dầu bơ có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Tempeh có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Tempeh áp chảo nhẹ với dầu bơ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Tempeh trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Tempeh áp chảo nhẹ với dầu bơ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
