Tempeh xông khói

GI 15 · ThấpGL 0.3 / lát8/10

GI thấp

15 GI

GL 0.3 trên lát điển hình (30 g) · GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 8/10

Tempeh xông khói có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Tempeh nguyên bản (15). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.

Cập nhật 30 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Tempeh xông khói là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

192

Calo

7.6 g

Carbohydrate

19 g

Protein

10.8 g

Chất béo

mỗi 100g

55%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Chứa: đậu nành

Chỉ số đường huyết của Tempeh xông khói là bao nhiêu?

Tempeh xông khói có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.

Tempeh xông khói có phù hợp cho người kháng insulin không?

Tempeh xông khói có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Tempeh có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Tempeh xông khói có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Tempeh trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).

Xem Tempeh xông khói trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.