tempeh lên men vụn xúc xích

GI 20 · ThấpGL 3 / cốc7/10

GI thấp

20 GI

GL 3 trên cốc điển hình (150 g) · GL 2 trên 100 g

Điểm Logi 7/10

tempeh lên men vụn xúc xích có chỉ số đường huyết là 20, cao hơn Tempeh nguyên bản (15). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.

Cập nhật 27 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Các dạng của Tempeh

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

tempeh lên men vụn xúc xích là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

180

Calo

9 g

Carbohydrate

18 g

Protein

8 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	180 kcal
Carbohydrate	9 g
Đường (tổng)	1 g
Tự nhiên	1 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	6 g
Hoà tan	1.8 g
Không hoà tan	4.2 g
Protein	18 g
Chất béo	8 g
Bão hoà	1.5 g
Không bão hoà	6.5 g
Natri	600 mg

Mức độ chế biến

70%

Chế biến cao

Chất gây dị ứng

Chứa: đậu nành

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của tempeh lên men vụn xúc xích là bao nhiêu?

tempeh lên men vụn xúc xích có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.

tempeh lên men vụn xúc xích có phù hợp cho người kháng insulin không?

tempeh lên men vụn xúc xích có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Tempeh có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Tempeh trong cơ sở dữ liệu này, Tempeh có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).

Xem tempeh lên men vụn xúc xích trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.