trứng nướng rau chân vịt
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- nguồn protein tốt
- hàm lượng natri trung bình
trứng nướng rau chân vịt có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 28 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
trứng nướng rau chân vịt là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- nguồn protein tốt
- chứa rau lá xanh
- hàm lượng chất xơ trung bình
- hàm lượng natri trung bình
- chứa chất béo bão hòa
- phô mai chế biến sẵn hoặc nguyên liệu làm bánh
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của trứng nướng rau chân vịt là bao nhiêu?
trứng nướng rau chân vịt có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
trứng nướng rau chân vịt có phù hợp cho người kháng insulin không?
trứng nướng rau chân vịt có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
trứng nướng rau chân vịt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
trứng nướng rau chân vịt có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem trứng nướng rau chân vịt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
