Trứng cá muối
GI 35 · ThấpGL 2 / 100 g6/10
GI thấp
35 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri rất cao
Trứng cá muối có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 8 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Trứng cá muối
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Trứng cá muối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
250
Calo
7 g
Carbohydrate
8 g
Protein
20 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 3 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 15 g |
| Natri | 1400 mg |
Mức độ chế biến
85%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Giàu chất béo không bão hòa
- Hàm lượng natri rất cao
- Có chứa đường bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trứng cá muối là bao nhiêu?
Trứng cá muối có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Trứng cá muối có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trứng cá muối có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Trứng cá muối có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trứng cá muối có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Trứng cá muối trong cơ sở dữ liệu này (2 trên 100 g).
Xem Trứng cá muối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
