tàu hũ ky khô
GI 15 · ThấpGL 2 / 100 g7/10
GI thấp
15 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- hàm lượng protein cao
- đã qua chế biến mức độ vừa phải
tàu hũ ky khô có chỉ số đường huyết là 15, bằng với đậu phụ thanh nguyên bản (15).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của đậu phụ thanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
tàu hũ ky khô là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
440
Calo
15 g
Carbohydrate
44 g
Protein
24 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 440 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 44 g |
| Chất béo | 24 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 20.5 g |
| Natri | 15 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- hàm lượng protein cao
- nguồn chất xơ tốt
- đã qua chế biến mức độ vừa phải
- hàm lượng chất béo trung bình
Chất gây dị ứng
Chứa: đậu nành
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của tàu hũ ky khô là bao nhiêu?
tàu hũ ky khô có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
tàu hũ ky khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
tàu hũ ky khô có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của đậu phụ thanh có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của đậu phụ thanh trong cơ sở dữ liệu này, đậu phụ thanh có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem tàu hũ ky khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
