đậu phụ thanh
GI 15 · ThấpGL 1 / 100 g8/10
GI thấp
15 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- hàm lượng protein cao
- đã qua chế biến vừa phải
đậu phụ thanh có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của đậu phụ thanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đậu phụ thanh là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
140
Calo
3.5 g
Carbohydrate
15 g
Protein
7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 3.5 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 15 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 1.1 g |
| Không bão hoà | 5.9 g |
| Natri | 12 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- hàm lượng protein cao
- chỉ số đường huyết thấp
- chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- đã qua chế biến vừa phải
- hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Chứa: đậu nành
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu phụ thanh là bao nhiêu?
đậu phụ thanh có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
đậu phụ thanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu phụ thanh có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của đậu phụ thanh có tải lượng đường huyết thấp nhất?
đậu phụ thanh có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của đậu phụ thanh trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem đậu phụ thanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
