tian rau củ
GI 25 · ThấpGL 2 / 100 g8/10
GI thấp
25 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Có chứa muối bổ sung
tian rau củ có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 17 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
tian rau củ là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
55
Calo
8 g
Carbohydrate
1.5 g
Protein
2.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 55 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
35%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu chất chống oxy hóa
- Chỉ số đường huyết thấp
- Có chứa muối bổ sung
- Mất một số chất dinh dưỡng khi nướng
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của tian rau củ là bao nhiêu?
tian rau củ có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
tian rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
tian rau củ có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
tian rau củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
tian rau củ có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem tian rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
