Cuốn rau củ
GI 15 · ThấpGL 1 / 100 g10/10
GI thấp
15 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 10/10
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Hàm lượng protein thấp
Cuốn rau củ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 17 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Cuốn rau củ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cuốn rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
22
Calo
3.5 g
Carbohydrate
1.8 g
Protein
0.3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 22 kcal |
| Carbohydrate | 3.5 g |
| Đường (tổng) | 1.7 g |
| Tự nhiên | 1.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 1.8 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 15 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu vitamin và khoáng chất
- Hàm lượng protein thấp
- Mật độ calo thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cuốn rau củ là bao nhiêu?
Cuốn rau củ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Cuốn rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cuốn rau củ có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Cuốn rau củ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Cuốn rau củ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Cuốn rau củ trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Cuốn rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
