Thịt heo quay với mận khô
GI thấp
GL 0.6 trên lát điển hình (30 g) · GL 2 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng natri cao
Thịt heo quay với mận khô có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.6.
Cập nhật 25 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thịt heo quay với mận khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 6.5 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng protein cao
- Mức độ chế biến thấp
- Hàm lượng natri cao
- Lượng chất béo bão hòa vừa phải
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thịt heo quay với mận khô là bao nhiêu?
Thịt heo quay với mận khô có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 0.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Thịt heo quay với mận khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thịt heo quay với mận khô có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Thịt heo quay với mận khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thịt heo quay với mận khô có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Thịt heo quay với mận khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
