Продукти без горіхи

6 359 продуктів

Продукти без горіхів: без мигдалю, волоських, лісових, кеш'ю, фісташок, пекан, бразильських горіхів чи макадамії. Арахіс — окрема група. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

повножирний творог ГЛ 1 / 100 г 7/10 Подрібнене насіння чіа ГЛ 1 / 100 г 9/10 Поке з тунцем ГЛ 1 / 100 г 8/10 Полуниця, ніжно приготована з еритритолом ГЛ 1 / 100 г 9/10 полуничні помідори ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 помідор бичачий ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Помідори ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пончик без цукру, низьковуглеводний ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Порошок ламінарії ГЛ 1 / 100 г 9/10 Порошок олії MCT ГЛ 1 / 100 г 3/10 Порчіні гриби ГЛ 1 / 100 г 10/10 Приготований гриб ГЛ 1 / 100 г 10/10 Приготований на парі мангольд ГЛ 1 / 100 г 9/10 Приготовані на пару суцвіття цвітної капусти, запечені з легким сирним соусом (замінник пасти) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Припарена цвітна капуста ГЛ 1 / 100 г 9/10 Припарений спаржа ГЛ 1 / 100 г 9/10 Припарений темпе ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Припарені брюссельські капусти ГЛ 1 / 100 г 10/10 Припарені зелені боби ГЛ 1 / 100 г 9/10 Приправлений кришений тофу (альтернатива сиру) ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Природна несолоджена кокосова вода ГЛ 1 / 100 г 7/10 природний несолодкий йогурт ГЛ 1 / 100 г 8/10 Природні зимові смаки ГЛ 1 / 100 г 5/10 Природно ферментована редька з пробіотиками та мінімальною кількістю доданих цукрів ГЛ 1 / 100 г 8/10 Природно ферментовані овочі ГЛ 1 / 100 г 10/10 Прозорий бульйон з низьким вмістом натрію з тофу та листковими овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Прозорий кислий суп зі свинини ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 прозорий суп ГЛ 1 / 100 г 8/10 Проростки соняшника ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пророщені соєві боби ГЛ 1 / 100 г 9/10 Простий сирний згусток з цільного молока ГЛ 1 / 100 г 8/10 Протеїновий коктейль з гороху та какао (на воді або несолодкому молочному заміннику) ГЛ 1 / 100 г 8/10 Протеїновий коктейль з несолодким грецьким йогуртом і водою ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Протеїновий крем-сир ГЛ 1 / 100 г 8/10 Протеїнові обгортки ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 проціджений грецький йогурт зі свіжим чилі ГЛ 1 / 100 г 8/10 пудинг із насіння чіа ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Пулао з цвітної капусти з соєю з низьким вмістом вуглеводів ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пшеничне пиво ГЛ 1 / 100 г 4/10 Пюре з авокадо ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пюре з авокадо з паприкою ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пюре з авокадо з соком лайма та часником ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пюре з печених помідорів і копченої паприки ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пюре з печеного баклажана (стиль баба гануш) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пюре з печеного червоного перцю ГЛ 1 / 100 г 8/10 пюре з цвітної капусти ГЛ 1 / 100 г 10/10 Пюре з цвітної капусти з оливковою олією першого віджиму та часником ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пюре з цибулі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пюре з ягід асаї (без доданого цукру) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Рагу з індички ГЛ 1 / 100 г 8/10 Радіккіо ГЛ 1 / 100 г 10/10 Райта ГЛ 1 / 100 г 9/10 Райта ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Ранч-дресинг без цукру ГЛ 1 / 100 г 4/10 Ревінь ГЛ 1 / 100 г 8/10 Рибна юшка ГЛ 1 / 100 г 8/10 рис із броколі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Різноманітні овочі ГЛ 1 / 100 г 10/10 Рікотта ГЛ 1 / 100 г 7/10 Рікотта ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Рікотта з корицею та стевією ГЛ 1 / 100 г 7/10 Розхідник ГЛ 1 / 100 г 9/10 Рол з лососем та свіжими овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Романеско ГЛ 1 / 100 г 10/10 Романеско броколі ГЛ 1 / 100 г 10/10 Романо квасоля ГЛ 1 / 100 г 10/10 Рослина кропу ГЛ 1 / 100 г 9/10 рослинний крем-сир ГЛ 1 / 100 г 5/10 Рослинний напій з високим вмістом білка ГЛ 1 / 100 г 8/10 рослинні вершки ГЛ 1 / 100 г 6/10 Рослинні екстракти ГЛ 1 / 100 г 9/10 Рослинні їстівні оболонки для ковбас (целюлоза/водорості) ГЛ 1 / 100 г 6/10 Рукола ГЛ 1 / 100 г 9/10 Рукола ГЛ 1 / 100 г 10/10 Рулети з кабачків з капустою та грибами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Савойська капуста ГЛ 1 / 100 г 9/10 садовий крес ГЛ 1 / 100 г 10/10 садовий салат ГЛ 1 / 100 г 10/10 салат ГЛ 1 / 100 г 10/10 салат з авокадо, помідорів та трав ГЛ 1 / 100 г 9/10 салат з броколі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салат з водоростей ГЛ 1 / 100 г 9/10 салат з капусти та моркви ГЛ 1 / 100 г 8/10 салат з мікрозелені ГЛ 1 / 100 г 10/10 салат з огірків і помідорів з травами та лимонним соком ГЛ 1 / 100 г 9/10 салат з цвітної капусти з травами та вінегретом ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салат з цукіні ГЛ 1 / 100 г 9.7/10 салат із броколі ГЛ 1 / 100 г 9/10 салат із диких грибів ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салат із змішаного листя ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 салат із капусти кейл і яблучного оцту з травами ГЛ 1 / 100 г 10/10 салат із капусти кейл та огірка з оливковою олією та лимоном ГЛ 1 / 100 г 10/10 салат із мангольду та водяного крес-салату з огірком, болгарським перцем та червоною цибулею ГЛ 1 / 100 г 10/10 салат із сирих помідорів зі свіжим базиліком, орегано та петрушкою ГЛ 1 / 100 г 10/10 Салат із смаженою куркою та свіжими овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салат маше ГЛ 1 / 100 г 10/10 салат фрізе ГЛ 1 / 100 г 9/10 Сальса ГЛ 1 / 100 г 9/10 сальса з авокадо і томатильо (з лаймом і травами, низький вміст солі) ГЛ 1 / 100 г 9/10 сальса з огірка і помідора ГЛ 1 / 100 г 10/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.