อาหารที่ไม่มี ปลา

6,453 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีปลา หรือส่วนผสมจากปลา รวมถึงน้ำปลาหรือน้ำมันปลา สัตว์น้ำเปลือกแข็งและหอยจะถูกแยกเป็นกลุ่มสารก่อภูมิแพ้ต่างหาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ปาปาดัม GL 38 / 100 กรัม 4/10 แป้งบัควีท GL 38 / 100 กรัม 6/10 แป้งบาง GL 38 / 100 กรัม 3/10 แป้งยีสต์หวาน GL 38 / 100 กรัม 2/10 แป้งสาลี GL 38 / 100 กรัม 3/10 ผงผลไม้และผัก GL 38 / 100 กรัม 4/10 แผ่นกรอบกับอามารันท์และควินัว GL 38 / 100 กรัม 6/10 พาสต้านูเซลน GL 38 / 100 กรัม 5/10 พีอาดิน่าแฟลตเบรด GL 38 / 100 กรัม 4/10 แฟลตเบรดธรรมดา GL 38 / 100 กรัม 3/10 มัฟฟิน GL 38 / 100 กรัม 2/10 มัฟฟินข้าวโพด GL 38 / 100 กรัม 2.5/10 ไวน์ข้าวหวาน GL 38 / 100 กรัม 1/10 สโคน GL 38 / 100 กรัม 3/10 เส้นพาสต้าแบบบาง GL 38 / 100 กรัม 4/10 เส้นวอนตอนทอด GL 38 / 100 กรัม 2/10 ไส้เลมอน GL 38 / 100 กรัม 2/10 เมล็ดมาคานา GL 38.5 / 100 กรัม 8/10 มะเดื่อฝรั่งอบแห้ง GL 39 / 100 กรัม 4/10 กราโนล่ากับสับปะรด GL 39 / 100 กรัม 3.5/10 กราโนล่าครัมเบิลวานิลลา GL 39 / 100 กรัม 3/10 กราโนล่าช็อกโกแลต GL 39 / 100 กรัม 3/10 กราโนล่าถั่วน้ำผึ้ง GL 39 / 100 กรัม 3/10 กลุ่มกราโนล่า GL 39 / 100 กรัม 3/10 เกล็ดขนมปังโฮลเกรน GL 39 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังไกเซอร์ GL 39 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังขาวม้วน GL 39 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังนม GL 39 / 100 กรัม 2.5/10 ขนมปังนุ่มทำมือ GL 39 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังเนย GL 39 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังปานินี่ GL 39 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังฝรั่งเศสคลาสสิก GL 39 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังฝรั่งเศสนุ่ม GL 39 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังมาร์ราเกต้า GL 39 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังมื้อเย็น GL 39 / 100 กรัม 2.5/10 ขนมปังโรลตุรกี GL 39 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังเสือ GL 39 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังฮอทดอก GL 39 / 100 กรัม 2.5/10 ขนมปังฮอทดอก GL 39 / 100 กรัม 2/10 ขนมมาร์ซิแพน GL 39 / 100 กรัม 2/10 ขอบขนมปังมาตรฐาน GL 39 / 100 กรัม 4/10 ข้าวสาลีสเปลต์ GL 39 / 100 กรัม 6/10 ข้าวโอ๊ตโปรตีน GL 39 / 100 กรัม 5.5/10 ครัวซองต์แยมบลูม GL 39 / 100 กรัม 2.5/10 คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ GL 39 / 100 กรัม 2/10 เค้ก GL 39 / 100 กรัม 1/10 เค้กชา GL 39 / 100 กรัม 3/10 เคลือบโมคค่า GL 39 / 100 กรัม 2/10 แครกเกอร์ชีส GL 39 / 100 กรัม 3/10 แครกเกอร์ธัญพืชหลากหลายชนิดกับพริกแดงและสมุนไพร GL 39 / 100 กรัม 4/10 ชิปส์ทอร์ติญ่าไม่มีธัญพืช GL 39 / 100 กรัม 3.5/10 ฐานแป้ง GL 39 / 100 กรัม 4/10 ท็อปปิ้งสตรูเซล GL 39 / 100 กรัม 2/10 แท่งงาดำอบน้ำผึ้ง GL 39 / 100 กรัม 2/10 เนยครีม GL 39 / 100 กรัม 1.5/10 บาร์อัลมอนด์ GL 39 / 100 กรัม 3/10 บุบลิค GL 39 / 100 กรัม 3/10 เบเกิลเมล็ดป๊อปปี้ GL 39 / 100 กรัม 4/10 เปลือก GL 39 / 100 กรัม 4/10 แป้งข้าวสาลีงอก GL 39 / 100 กรัม 6.5/10 แป้งพาย mince pie GL 39 / 100 กรัม 2/10 แป้งไส้ GL 39 / 100 กรัม 2/10 ผงครีม GL 39 / 100 กรัม 1/10 ผงปรุงรสหวานเผ็ด GL 39 / 100 กรัม 2/10 ผงพุดดิ้งชีสเค้กแบบไม่ใส่น้ำตาลชนิดชงทันที GL 39 / 100 กรัม 2/10 พาสต้าแฟร์ฟัลเล่ GL 39 / 100 กรัม 4/10 แพนเค้กข้าวสาลี GL 39 / 100 กรัม 3.5/10 มันฝรั่งหวานทอดกรอบ GL 39 / 100 กรัม 4/10 มัฟฟินบลูเบอร์รี่ GL 39 / 100 กรัม 2/10 มิคาลกี้ GL 39 / 100 กรัม 2/10 แยมแบล็กเคอร์แรนท์ GL 39 / 100 กรัม 2/10 โรลอาหารเช้า GL 39 / 100 กรัม 3/10 ลาวาช GL 39 / 100 กรัม 3/10 ส่วนผสมสำหรับอบขนมปังโรล GL 39 / 100 กรัม 3/10 สารสกัดส้มไม่มีแอลกอฮอล์ GL 39 / 100 กรัม 2/10 เค้กข้าวกับเนยถั่วและกล้วย GL 39.2 / 100 กรัม 5/10 กราโนล่าข้าวโอ๊ตและน้ำผึ้งโปรตีนสูง GL 40 / 100 กรัม 4/10 กลิ่นพีช GL 40 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นแอปเปิ้ล GL 40 / 100 กรัม 1/10 เกล็ดข้าวฟ่าง GL 40 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังข้าวสาลี GL 40 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังม้วนข้าวสาลี GL 40 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังโรลปารีส GL 40 / 100 กรัม 3/10 ข้าวบาร์เลย์มอลต์ GL 40 / 100 กรัม 6/10 ข้าวโพดพอง GL 40 / 100 กรัม 4.5/10 คุกกี้พลัมช็อกโกแลต GL 40 / 100 กรัม 2.5/10 ช็อกโกแลตครัมเบิล GL 40 / 100 กรัม 2.5/10 ชีโตส GL 40 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียลรำข้าว GL 40 / 100 กรัม 4/10 เซโมลินาจากข้าวสาลี GL 40 / 100 กรัม 4/10 ฐานพิซซ่าไม่มีแป้งสาลี GL 40 / 100 กรัม 2/10 ธัญพืช GL 40 / 100 กรัม 5/10 บาแกตเสือ GL 40 / 100 กรัม 4/10 แป้งเกรแฮม GL 40 / 100 กรัม 6.5/10 พาสต้าคาเซเรชเช่ GL 40 / 100 กรัม 4.5/10 พาสต้าที่มีไข่ GL 40 / 100 กรัม 4/10 พาสต้าเป็นรูปหัวใจหลากสี GL 40 / 100 กรัม 4.5/10 แยมเชอร์รี่ GL 40 / 100 กรัม 2/10 แยมมะเดื่อ GL 40 / 100 กรัม 2.5/10 แยมสตรอว์เบอร์รี GL 40 / 100 กรัม 2.5/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ