กูเดะ
GI 55 · ปานกลางGL 10 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 10 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีใยอาหาร
- มีน้ำตาลที่เติมจากน้ำตาลปาล์มในระดับปานกลาง
กูเดะ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 7 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กูเดะ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
110
แคลอรี่
18 g
คาร์โบไฮเดรต
1.5 g
โปรตีน
3.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหาร
- เป็นแหล่งของสารอาหารจากพืช
- มีน้ำตาลที่เติมจากน้ำตาลปาล์มในระดับปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวจากกะทิ
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กูเดะ คือเท่าไร?
กูเดะ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
กูเดะ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กูเดะ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
กูเดะ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กูเดะ มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ กูเดะ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
