อาหารที่ไม่มี ปลา

6,453 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีปลา หรือส่วนผสมจากปลา รวมถึงน้ำปลาหรือน้ำมันปลา สัตว์น้ำเปลือกแข็งและหอยจะถูกแยกเป็นกลุ่มสารก่อภูมิแพ้ต่างหาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

แยมส้ม GL 40 / 100 กรัม 1/10 โรล GL 40 / 100 กรัม 3/10 โรลโพซแนน GL 40 / 100 กรัม 3/10 เศษแครกเกอร์เกรแฮมโฮลวีต น้ำตาลลดลง GL 40 / 100 กรัม 6/10 สตรอว์เบอร์รีแห้ง GL 40 / 100 กรัม 4/10 สารสกัดจากผลไม้ GL 40 / 100 กรัม 2/10 ขนมงาดำ GL 41 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังตุรกี GL 41 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังอบซินนามอน GL 41 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังฮาวาย GL 41 / 100 กรัม 3/10 ข้าวโพดอบกรอบสอดไส้เนยถั่ว GL 41 / 100 กรัม 3/10 แครกเกอร์ชีสอิท GL 41 / 100 กรัม 2/10 โดนัทขนาดเล็กพร้อมกลิ่นกุหลาบ GL 41 / 100 กรัม 2.5/10 แถบแป้งตอร์ติญ่าโฮลเกรนอบ GL 41 / 100 กรัม 6.5/10 ปาเนตโตเน GL 41 / 100 กรัม 2/10 แป้งคูนาเฟะ GL 41 / 100 กรัม 2.5/10 แป้งทาร์ต GL 41 / 100 กรัม 4/10 ผงอินทผลัม GL 41 / 100 กรัม 3/10 ผลไม้แห้ง GL 41 / 100 กรัม 4/10 พาสต้า รูปดาว GL 41 / 100 กรัม 4/10 พาสต้าแทกลิแอตเตเล GL 41 / 100 กรัม 4/10 พาสต้าเป็นรูปดาว GL 41 / 100 กรัม 5.5/10 พาสต้าเล็ก GL 41 / 100 กรัม 5/10 เมล็ดข้าวโพดคั่ว GL 41 / 100 กรัม 7/10 เมลาสซา GL 41 / 100 กรัม 2/10 เวเฟอร์ควินัว GL 41 / 100 กรัม 6/10 สีคาราเมล GL 41 / 100 กรัม 1/10 ข้าวแดง GL 41.8 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังกรอบไรย์ GL 42 / 100 กรัม 5.5/10 ขนมปังหวานคริสต์มาส GL 42 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังโฮลเกรนปิ้งกับงาและเมล็ดเจีย GL 42 / 100 กรัม 4/10 ข้าวออร์โซ GL 42 / 100 กรัม 4/10 ครูตองขนมปังข้าวโพดพริกปาปริก้ารมควัน GL 42 / 100 กรัม 3/10 ครูตองส์กระเทียม GL 42 / 100 กรัม 3/10 คัพเค้กวานิลลา GL 42 / 100 กรัม 2/10 คาราเมลเกลือทะเล GL 42 / 100 กรัม 1.5/10 คุกกี้เนย GL 42 / 100 กรัม 2.5/10 คุกกี้มะพร้าว GL 42 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้เลมอนชอร์ตเบรด GL 42 / 100 กรัม 2/10 คูลิช GL 42 / 100 กรัม 3/10 เครื่องปรุงรสครีมเปรี้ยวและหัวหอม GL 42 / 100 กรัม 2/10 แคดเบอรี่ฟิงเกอร์ส GL 42 / 100 กรัม 1/10 ช็อกโกแลต GL 42 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกแลตกลาส GL 42 / 100 กรัม 2/10 ชิปธัญพืชหลากชนิดกับมะเขือเทศและโหระพา GL 42 / 100 กรัม 3.5/10 ซีเรียลข้าวกล้องเต็มเมล็ดผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด GL 42 / 100 กรัม 6/10 ซีเรียลเมล็ดธัญพืชเต็มเมล็ดรูปหมอน GL 42 / 100 กรัม 6/10 ซีเรียลโฮลวีตฟิตเนส GL 42 / 100 กรัม 3/10 ซุปถั่วลันเตาสำเร็จรูปกับขนมปังกรอบ GL 42 / 100 กรัม 3/10 ฐานบิสกิต GL 42 / 100 กรัม 2/10 ถั่วจิ้งจอกคั่ว GL 42 / 100 กรัม 6/10 น้ำเชื่อมเข้มข้นเชอร์รี่ GL 42 / 100 กรัม 2/10 น้ำผลไม้เข้มข้น GL 42 / 100 กรัม 2/10 น้ำแอปเปิ้ลเข้มข้น GL 42 / 100 กรัม 1/10 บราวนี่พร้อมไอซิ่ง GL 42 / 100 กรัม 1.5/10 บลูเบอร์รี่อบแห้ง GL 42 / 100 กรัม 4/10 บาร์ขนมขบเคี้ยวแบบบรรจุหีบห่อ GL 42 / 100 กรัม 2.5/10 บิสกอตติอัลมอนด์ GL 42 / 100 กรัม 3/10 บิสกอตตีใส่ถั่วและผลไม้อบแห้ง GL 42 / 100 กรัม 3/10 บิสกิตช็อกโกแลต GL 42 / 100 กรัม 2/10 เบคอนกรอบ GL 42 / 100 กรัม 2/10 แป้งเทฟ GL 42 / 100 กรัม 7/10 แป้งพิซซ่าข้าวสาลี GL 42 / 100 กรัม 3/10 แป้งโรลซินนามอน GL 42 / 100 กรัม 2/10 แป้งสตรูเดิล GL 42 / 100 กรัม 3.5/10 แป้งสเปลท์ชนิด 630 GL 42 / 100 กรัม 5/10 ผงน้ำส้มสายชู GL 42 / 100 กรัม 2/10 พาย GL 42 / 100 กรัม 2/10 มาร์มาเลด GL 42 / 100 กรัม 2/10 มินซ์มีท GL 42 / 100 กรัม 2/10 เมล็ดบัวอบ GL 42 / 100 กรัม 7/10 เมส GL 42 / 100 กรัม 2/10 เยลลี่ GL 42 / 100 กรัม 1/10 แยม GL 42 / 100 กรัม 2/10 แยมแครนเบอร์รี่ GL 42 / 100 กรัม 1/10 แยมเชอร์รี่ GL 42 / 100 กรัม 3/10 แยมผลไม้คลาสสิก GL 42 / 100 กรัม 2/10 แยมพีช GL 42 / 100 กรัม 2/10 แยมสตรอเบอร์รี่ GL 42 / 100 กรัม 2/10 แยมแอปริคอต GL 42 / 100 กรัม 2/10 แยมฮาลาปิโน GL 42 / 100 กรัม 1/10 เรวารี GL 42 / 100 กรัม 2/10 วาฟเฟิลข้าวสาลี GL 42 / 100 กรัม 2/10 สารปรับปรุงแป้ง GL 42 / 100 กรัม 2/10 ไส้ช็อกโกแลต GL 42 / 100 กรัม 2/10 ไส้แยม GL 42 / 100 กรัม 2/10 ไส้แยมผลไม้ GL 42 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังไรย์กรอบดำ GL 42.2 / 100 กรัม 7/10 ไส้ลูกเกด GL 42.3 / 100 กรัม 3.5/10 เมล็ดข้าวโพดดิบสำหรับป๊อปคอร์น GL 42.9 / 100 กรัม 6/10 ป๊อปคอร์นอบลม GL 42.9 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังบาแก็ต GL 43 / 100 กรัม 2/10 ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป GL 43 / 100 กรัม 5/10 ธัญพืช GL 43 / 100 กรัม 5.5/10 น้ำทับทิมเข้มข้น GL 43 / 100 กรัม 2/10 พาสต้าโทรฟี GL 43 / 100 กรัม 5/10 เยลลี่องุ่น GL 43 / 100 กรัม 2/10 กราโนล่าบาร์ข้าวโอ๊ตลูกเกด GL 44 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิม GL 44 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้ช็อกโกแลต GL 44 / 100 กรัม 2/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ