คอมโพทองุ่น
GI 60 · ปานกลางGL 10 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
60 GI
GL 10 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีใยอาหารบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลที่เติมสูง
คอมโพทองุ่น มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 30 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คอมโพทองุ่น เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
65
แคลอรี่
16 g
คาร์โบไฮเดรต
0.3 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 65 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g |
| น้ำตาล (รวม) | 15 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 7 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.5 g |
| โปรตีน | 0.3 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- ช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำ
- มีปริมาณน้ำตาลที่เติมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คอมโพทองุ่น คือเท่าไร?
คอมโพทองุ่น มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
คอมโพทองุ่น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คอมโพทองุ่น มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
คอมโพทองุ่น ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คอมโพทองุ่น มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ คอมโพทองุ่น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
