ชไนท์เซลจากพืช
GI 55 · ปานกลางGL 10 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 10 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
ชไนท์เซลจากพืช มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้โปรตีนจากพืชคุณภาพสูงโดยไม่มีสารเติมแต่ง และมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าเมื่อเทียบกับเนื้อชุบเกล็ดขนมปังทอด
เตมเป้ - GL 6 ต่อ 100 กรัม ถั่วเลนทิลมีอัตราส่วนใยอาหารต่อคาร์โบไฮเดรตที่ดีกว่า ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ได้ดีกว่าเนื้อชุบแป้งทอดที่ทำจากแป้งสาลีแปรรูป
โปรตีนจากพืชชนิดเลนทิล
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชไนท์เซลจากพืช เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
210
แคลอรี่
18 g
คาร์โบไฮเดรต
13 g
โปรตีน
10 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.5 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- ส่วนผสมจากอุตสาหกรรมที่ผ่านการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชไนท์เซลจากพืช คือเท่าไร?
ชไนท์เซลจากพืช มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
ชไนท์เซลจากพืช เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชไนท์เซลจากพืช มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เตมเป้
ชไนท์เซลจากพืช ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ชไนท์เซลจากพืช มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ชไนท์เซลจากพืช ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
