สันในชุบเกล็ดขนมปัง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 14.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 12 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งโปรตีน
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
สันในชุบเกล็ดขนมปัง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 14.4
อัปเดตเมื่อ 5 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สันในชุบเกล็ดขนมปัง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 16 g |
| ไขมัน | 14 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 480 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีน
- มีเส้นใยอาหารในปริมาณปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สันในชุบเกล็ดขนมปัง คือเท่าไร?
สันในชุบเกล็ดขนมปัง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 14.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 12
สันในชุบเกล็ดขนมปัง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สันในชุบเกล็ดขนมปัง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โปรตีนจากพืชชนิดเลนทิล
สันในชุบเกล็ดขนมปัง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สันในชุบเกล็ดขนมปัง มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สันในชุบเกล็ดขนมปัง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
