ชานมเผือก
GI 65 · ปานกลางGL 10 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 10 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีแคลเซียมจากนมบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
ชานมเผือก มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 2 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชานมเผือก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
85
แคลอรี่
16 g
คาร์โบไฮเดรต
1.2 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 85 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g |
| น้ำตาล (รวม) | 13 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.3 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.7 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีแคลเซียมจากนมบ้าง
- ช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำ
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลค่อนข้างสูง
- เป็นส่วนผสมที่ผ่านการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชานมเผือก คือเท่าไร?
ชานมเผือก มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
ชานมเผือก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชานมเผือก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ชานมเผือก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ชานมเผือก มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ชานมเผือก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
