คูสคูสกับถั่วชิกพี ถั่วลันเตา และมะเขือเทศ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
คูสคูสกับถั่วชิกพี ถั่วลันเตา และมะเขือเทศ มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ คูสคูสกับถั่วชิกพี ถั่วลันเตา และมะเขือเทศ อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
คูสคูสกับถั่วชิกพี ถั่วลันเตา และมะเขือเทศ เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 6.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✓ มีใยอาหารดี
- ✓ มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดระดับกลาง
- ✗ มีโซเดียมค่อนข้างสูง
- ✗ ระดับการแปรรูปต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 19g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5g |
| ธรรมชาติ | 2.0g |
| เพิ่มเติม | 0.5g |
| ใยอาหาร | 3.5g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.4g |
| โปรตีน | 4.5g |
| ไขมัน | 2.5g |
| อิ่มตัว | 0.4g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1g |
| โซเดียม | 350mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คูสคูสกับถั่วชิกพี ถั่วลันเตา และมะเขือเทศ คือเท่าไร?
คูสคูสกับถั่วชิกพี ถั่วลันเตา และมะเขือเทศ มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
คูสคูสกับถั่วชิกพี ถั่วลันเตา และมะเขือเทศ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คูสคูสกับถั่วชิกพี ถั่วลันเตา และมะเขือเทศ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
คูสคูสกับถั่วชิกพี ถั่วลันเตา และมะเขือเทศ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คูสคูสกับถั่วชิกพี ถั่วลันเตา และมะเขือเทศ มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →