คูสคูสสุก
GI 65 · ปานกลางGL 15 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 15 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
คูสคูสสุก มีดัชนีน้ำตาล 65 เท่ากับ คูสคูส ปกติ (65)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ คูสคูส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คูสคูสสุก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
112
แคลอรี่
23.2 g
คาร์โบไฮเดรต
3.8 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 112 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 23.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.1 g |
| ธรรมชาติ | 0.1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 3.8 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.16 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
50%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- แหล่งโปรตีนจากพืช
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชที่ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คูสคูสสุก คือเท่าไร?
คูสคูสสุก มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100 กรัม
คูสคูสสุก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คูสคูสสุก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ คูสคูส ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ คูสคูส ที่มีในฐานข้อมูลนี้ สลัดคูสคูสทูน่า มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (9 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ คูสคูสสุก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
