สลัดคูสคูสทูน่า
GI 55 · ปานกลางGL 9 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 9 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สลัดคูสคูสทูน่า มีดัชนีน้ำตาล 55 ต่ำกว่า คูสคูส ปกติ (65)
อัปเดตเมื่อ 7 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ คูสคูส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดคูสคูสทูน่า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
130
แคลอรี่
17 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
3.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 130 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 17 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.3 g |
| เพิ่มเติม | 0.2 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.3 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีใยอาหารจากผักและคูสคูส
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีน้ำตาลเติม (จากน้ำสลัด)
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดคูสคูสทูน่า คือเท่าไร?
สลัดคูสคูสทูน่า มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100 กรัม
สลัดคูสคูสทูน่า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดคูสคูสทูน่า มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ คูสคูส ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
สลัดคูสคูสทูน่า มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ คูสคูส ในฐานข้อมูลนี้ (9 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สลัดคูสคูสทูน่า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
