สลัดพาสต้ากุ้ง
GI 50 · ต่ำGL 9 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 9 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีปริมาณโปรตีนปานกลางจากกุ้ง
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูง
สลัดพาสต้ากุ้ง มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5 ต่อ 100 กรัม พาสต้าถั่วลูกไก่มีไฟเบอร์และโปรตีนสูงกว่าอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดโดยรวม
สลัดถั่วชิกพี - GL 8 ต่อ 100 กรัม ควินัวเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ให้พลังงานที่ยั่งยืนและมีไฟเบอร์มากกว่าพาสต้าแป้งสาลีขัดสี
สลัดควินัวและผักพร้อมน้ำสลัดสูตรเบา - GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนจากพาสต้าแป้งสาลีมาเป็นซูคีนีเส้นช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากและเพิ่มปริมาณการบริโภคผัก
สลัดซูกินี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดพาสต้ากุ้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
160
แคลอรี่
18 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 160 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.2 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณโปรตีนปานกลางจากกุ้ง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูง
- อัตราส่วนกากใยต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดพาสต้ากุ้ง คือเท่าไร?
สลัดพาสต้ากุ้ง มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100 กรัม
สลัดพาสต้ากุ้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดพาสต้ากุ้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สลัดพาสต้ากุ้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดพาสต้ากุ้ง มีภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สลัดพาสต้ากุ้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
