เส้นใยรากมันสำปะหลัง
GI 10 · ต่ำGL 9 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
10 GI
GL 9 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีเส้นใยสูงมาก
- มีโปรตีนต่ำ
เส้นใยรากมันสำปะหลัง มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 8 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เส้นใยรากมันสำปะหลัง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
80
แคลอรี่
90 g
คาร์โบไฮเดรต
0.5 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 80 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 90 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 80 g |
| ละลายน้ำได้ | 24 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 56 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
35%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเส้นใยสูงมาก
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- น้ำตาลเติมน้อยมาก
- มีโปรตีนต่ำ
- ระดับการแปรรูปไม่ทราบ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เส้นใยรากมันสำปะหลัง คือเท่าไร?
เส้นใยรากมันสำปะหลัง มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100 กรัม
เส้นใยรากมันสำปะหลัง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เส้นใยรากมันสำปะหลัง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เส้นใยรากมันสำปะหลัง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เส้นใยรากมันสำปะหลัง มีภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เส้นใยรากมันสำปะหลัง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
