โอลิโกฟรุกโตส
GI 10 · ต่ำGL 9.5 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
10 GI
GL 9.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- สารสกัดที่ผ่านการแปรรูปสูง
โอลิโกฟรุกโตส มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โอลิโกฟรุกโตส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
150
แคลอรี่
95 g
คาร์โบไฮเดรต
0 g
โปรตีน
0 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 150 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 95 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 85 g |
| ละลายน้ำได้ | 25.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 59.5 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นแหล่งใยอาหารพรีไบโอติกที่ดีเยี่ยม
- สารสกัดที่ผ่านการแปรรูปสูง
- อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายท้องในผู้ที่มีความไวต่อสารนี้
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โอลิโกฟรุกโตส คือเท่าไร?
โอลิโกฟรุกโตส มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 9.5 ต่อ 100 กรัม
โอลิโกฟรุกโตส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โอลิโกฟรุกโตส มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โอลิโกฟรุกโตส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โอลิโกฟรุกโตส มีภาระน้ำตาล 9.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ โอลิโกฟรุกโตส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
