โอลิโกแซ็กคาไรด์
GI 5 · ต่ำGL 4.8 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
5 GI
GL 4.8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูงมาก
- มีโปรตีนต่ำ
โอลิโกแซ็กคาไรด์ มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 8 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โอลิโกแซ็กคาไรด์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
200
แคลอรี่
95 g
คาร์โบไฮเดรต
0 g
โปรตีน
0 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 200 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 95 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 90 g |
| ละลายน้ำได้ | 27 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 63 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
30%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงมาก
- สนับสนุนจุลินทรีย์ในลำไส้
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยมาก
- มีโปรตีนต่ำ
- มีความหนาแน่นของสารอาหารรองต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โอลิโกแซ็กคาไรด์ คือเท่าไร?
โอลิโกแซ็กคาไรด์ มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 4.8 ต่อ 100 กรัม
โอลิโกแซ็กคาไรด์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โอลิโกแซ็กคาไรด์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โอลิโกแซ็กคาไรด์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โอลิโกแซ็กคาไรด์ มีภาระน้ำตาล 4.8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ โอลิโกแซ็กคาไรด์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
