แกงกะหรี่ญี่ปุ่นผัก
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 10 ต่อ 100 กรัม
- มีส่วนประกอบของผัก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
แกงกะหรี่ญี่ปุ่นผัก มีดัชนีน้ำตาล 65 สูงกว่า ผักรวมหลากหลาย ปกติ (20)
อัปเดตเมื่อ 17 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ผักรวมหลากหลาย
- GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
ผักรวมหลากหลาย - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม steamedpureed
ซอสผสมจากผักนึ่งที่ไม่ใช่แป้ง สมุนไพร และเครื่องเทศ - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม grillednon starchy
ผสมพริกหยวกย่าง ซูกินี และผักโขม - GI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม in beef broth
ผัก - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม non starchy
ผักสดผสม (ผักโขม, บรอกโคลี, แตงกวา) - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม fermented
ผักหมักธรรมชาติ - ผักดองGI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม pickled
- +16 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แกงกะหรี่ญี่ปุ่นผัก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 95 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 3.2 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของผัก
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีน้ำตาลและโซเดียมเพิ่มเข้าไป
- ก้อนแกงกะหรี่สำเร็จรูปผ่านกระบวนการแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แกงกะหรี่ญี่ปุ่นผัก คือเท่าไร?
แกงกะหรี่ญี่ปุ่นผัก มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
แกงกะหรี่ญี่ปุ่นผัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แกงกะหรี่ญี่ปุ่นผัก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ ผักรวมหลากหลาย ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ผักรวมหลากหลาย ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ซอสผสมจากผักนึ่งที่ไม่ใช่แป้ง สมุนไพร และเครื่องเทศ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แกงกะหรี่ญี่ปุ่นผัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
