ผักรวมหลากหลาย
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีน้ำตาลธรรมชาติในระดับปานกลาง
ผักรวมหลากหลาย มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.5
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ผักรวมหลากหลาย
- GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม steamedpureed
ซอสผสมจากผักนึ่งที่ไม่ใช่แป้ง สมุนไพร และเครื่องเทศ - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม grillednon starchy
ผสมพริกหยวกย่าง ซูกินี และผักโขม - GI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม in beef broth
ผัก - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม non starchy
ผักสดผสม (ผักโขม, บรอกโคลี, แตงกวา) - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม fermented
ผักหมักธรรมชาติ - ผักดองGI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม pickled
- GI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม seasonal
ผักตามฤดูกาล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักรวมหลากหลาย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 35 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 3.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.75 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.75 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีน้ำและใยอาหารสูง
- ผ่านการแปรรูปน้อยมาก
- มีน้ำตาลธรรมชาติในระดับปานกลาง
- โปรตีนต่ำ
- มีโซเดียม
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักรวมหลากหลาย คือเท่าไร?
ผักรวมหลากหลาย มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ผักรวมหลากหลาย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักรวมหลากหลาย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผักรวมหลากหลาย ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ผักรวมหลากหลาย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ผักรวมหลากหลาย ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผักรวมหลากหลาย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
