ผักสดผสม (ผักโขม, บรอกโคลี, แตงกวา)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ผักสดผสม (ผักโขม, บรอกโคลี, แตงกวา) มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ ผักสดผสม (ผักโขม, บรอกโคลี, แตงกวา) อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ผักสดผสม (ผักโขม, บรอกโคลี, แตงกวา) เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 10/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีไฟเบอร์สูง
- ✓ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- ✓ มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- ✗ มีโปรตีนต่ำ
- ✗ มีความหนาแน่นของแคลอรีต่ำ (อาจไม่ทำให้อิ่มสำหรับทุกคน)
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 25 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.5g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5g |
| ธรรมชาติ | 1.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4g |
| โปรตีน | 2.2g |
| ไขมัน | 0.3g |
| อิ่มตัว | 0.05g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15g |
| โซเดียม | 30mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักสดผสม (ผักโขม, บรอกโคลี, แตงกวา) คือเท่าไร?
ผักสดผสม (ผักโขม, บรอกโคลี, แตงกวา) มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ผักสดผสม (ผักโขม, บรอกโคลี, แตงกวา) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักสดผสม (ผักโขม, บรอกโคลี, แตงกวา) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผักสดผสม (ผักโขม, บรอกโคลี, แตงกวา) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผักสดผสม (ผักโขม, บรอกโคลี, แตงกวา) มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →