รากวาซาบิสด
GI 40 · ต่ำGL 9 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
40 GI
GL 9 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
รากวาซาบิสด มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 4 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
รากวาซาบิสด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
109
แคลอรี่
23.5 g
คาร์โบไฮเดรต
4.8 g
โปรตีน
0.6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 109 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 23.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.9 g |
| ธรรมชาติ | 4.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.5 g |
| โปรตีน | 4.8 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 17 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
- อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ในบางราย
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ รากวาซาบิสด คือเท่าไร?
รากวาซาบิสด มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100 กรัม
รากวาซาบิสด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
รากวาซาบิสด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รากวาซาบิสด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
รากวาซาบิสด มีภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ รากวาซาบิสด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
