กล้วยดิบ
GI 42 · ต่ำGL 9.7 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
42 GI
GL 9.7 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
กล้วยดิบ มีดัชนีน้ำตาล 42 ต่ำกว่า กล้วย ปกติ (51)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ กล้วย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กล้วยดิบ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
89
แคลอรี่
23 g
คาร์โบไฮเดรต
1.1 g
โปรตีน
0.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 89 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 g |
| น้ำตาล (รวม) | 12 g |
| ธรรมชาติ | 12 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 1.1 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีไขมันและโซเดียมต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีน้ำตาลตามธรรมชาติ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กล้วยดิบ คือเท่าไร?
กล้วยดิบ มีดัชนีน้ำตาล 42 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 9.7 ต่อ 100 กรัม
กล้วยดิบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กล้วยดิบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (42) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ กล้วย ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ กล้วย ที่มีในฐานข้อมูลนี้ กล้วยเขียว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (9.6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ กล้วยดิบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
