Potraviny bez sezam
10 544 potravín
Potraviny bez sezamu: žiadne tahini, sezamový olej ani sezamové semienka. Sezam je častou skrytou zložkou v chlebe, hummuse a dressingoch. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Kozí syr v prášku Nízky GI 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 mikrobylinky žeruchy Nízky GI 15 GL 0.7 / 100 g 9.6/10 mozzarella fior di latte Nízky GI 30 GL 0.7 / 100 g 7.2/10 
Smotanová omáčka Nízky GI 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 
Grécky jogurt bez laktózy Nízky GI 18 GL 0.7 / 100 g 8/10 Nakladaný zázvor bez cukru Nízky GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
parené brokolice Nízky GI 10 GL 0.7 / 100 g 10/10 
Konzervovaná klobása Nízky GI 28 GL 0.7 / 100 g 3.5/10 Lakto-fermentované cherry paradajky Nízky GI 20 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Kôpor Nízky GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Brokolica z teplovzdušnej fritézy Nízky GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Chmeľové výhonky Nízky GI 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 vyprážaný špenát Nízky GI 15 GL 0.8 / 100 g 8/10 Domáca nakladaná reďkovka Nízky GI 15 GL 0.8 / 100 g 7/10 
Parené karfiol Nízky GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Ružičkový kel Nízky GI 15 GL 0.8 / 100 g 10/10 
Čierne hľuzovky Nízky GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Hľuzovky Nízky GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Krvavooranžové beurre blanc Nízky GI 10 GL 0.8 / 100 g 3/10 Kuracie prsia Caprese Nízky GI 30 GL 0.8 / 100 g 8.4/10 Sušené listy ginkga Nízky GI 10 GL 0.8 / 100 g 8/10 
Žltá paprika Nízky GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Sójová omáčka Nízky GI 20 GL 0.8 / 100 g 4/10 
Cherry paradajky Nízky GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
restovaná mladá kapusta Nízky GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Srdce artičoky Nízky GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Marmite Nízky GI 5 GL 0.8 / 100 g 4/10 vyprážaný karfiol Nízky GI 15 GL 0.8 / 100 g 6/10 
Bazalkové pesto Nízky GI 15 GL 0.9 / 100 g 6/10 bravčová šťava Nízky GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
Cesnaková parmezánová omáčka Nízky GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 Cmarový dresing Nízky GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
Krémový bylinkový dresing Nízky GI 15 GL 0.9 / 100 g 4/10 
mleté mandle a chia semienka Nízky GI 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 nátierka z krémového syra s feferónkou Nízky GI 20 GL 0.9 / 100 g 4.8/10 nuuri omáčka Nízky GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
Olivová paštéta Nízky GI 15 GL 0.9 / 100 g 7/10 
Pesto dresing Nízky GI 15 GL 0.9 / 100 g 6/10 
pesto genovese Nízky GI 15 GL 0.9 / 100 g 5/10 
Plnotučný tvaroh Nízky GI 30 GL 0.9 / 100 g 7/10 
Remouládová omáčka Nízky GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 Sherry na varenie Nízky GI 15 GL 0.9 / 100 g 2/10 sladká paprika Nízky GI 15 GL 0.9 / 100 g 9.7/10 
syrový dip Nízky GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
Trojuholníkový tvar tvarohu Nízky GI 15 GL 0.9 / 100 g 5/10 
Zelený bohynin dresing Nízky GI 15 GL 0.9 / 100 g 5/10 
Smažená cibuľa Nízky GI 15 GL 0.9 / 100 g 4/10 
Celé sójové bôby Nízky GI 16 GL 0.9 / 100 g 8/10 vysokoproteínové nízkotučné mlieko Nízky GI 39 GL 0.9 / 100 g 8/10 pečená brokolica Nízky GI 10 GL 0.9 / 100 g 9.5/10 
tvaroh Nízky GI 27 GL 0.9 / 100 g 8/10 
Vyprážaná paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Acai Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Actimel 0% cukru Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 Agar suszony Nízky GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Nízky GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Agar-agar Nízky GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Agarové želé s erytritolom Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Ajran 2,2% Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Albumínová tvarohová Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Alternatíva jogurtu na báze konope Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Alternatívny syr na báze orechov Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 amarantové listy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Arašidová zmrzlina (so smotanou, prírodným arašidovým maslom, erytritolom/stéviou) Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 Aróma z marakuje sladená stéviou alebo mníchovým ovocím Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Artičoka v oleji Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Asprod semená Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 Avokádo s limetkovou šťavou a stéviou Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avokádo, bazalka, tekvicové semienka nátierka Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avokádová čokoládová nátierka (s ne-glykemickým sladidlom) Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 avokádová estragónová octová omáčka Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádová pasta Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádová tomatillová salsa (s limetkou a bylinkami, nízky obsah soli) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
avokádové cestoviny Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokádovo-kakaová pena Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádový a jogurtový dip (v štýle guacamole) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokádový bylinkový limetkový dip Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokádový čokoládový mousse (s ovocím monk) Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokádový dezert s kakaom a stéviou Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 avokádový krém Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Avokádový krém s dijonskou horčicou Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Avokádový limetkový dresing Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokádový šalát s tekvicovými alebo slnečnicovými semienkami Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádový, paradajkový a bylinkový šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ázijská šalátová zmes Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Ázijský uhorkový šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
baby kale Nízky GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 Baby špenát s drvenými vlašskými orechmi a balzamikovým octom Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 baby zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
baklažánová nátierka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Baklažánová nátierka Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 balený vaječný sendvič Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Balzamikový ocot Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Bambusové výhonky Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Banánové papriky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Bazalkové pesto so slnečnicovými semienkami a lahôdkovým droždím Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Bazalkové tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 BBQ omáčka z diviaka bez cukru Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 bedľa vysoká Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Betelový list Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
