Plnotučný tvaroh

GI 30 · NízkyGL 2.3 / šálka7/10

Nízky GI

30 GI

GL 2.3 na šálka (225 g) · GL 1 na 100 g

Logi skóre 7/10

Plnotučný tvaroh má glykemický index 30, rovnaký ako bežný Nízkotučný tvaroh (30). Jedna šálka (225 g) pridá glykemickú záťaž 2.3.

Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Plnotučný tvaroh je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Porcie

160

Kalórie

3.5 g

Sacharidy

13 g

Bielkoviny

9 g

Tuky

na 100g

55%

Mierny

Prečo toto skóre?

Obsahuje: mlieko

Aký je glykemický index Plnotučný tvaroh?

Plnotučný tvaroh má glykemický index 30 (Nízky). Jedna šálka (225 g) má glykemickú záťaž 2.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.

Je Plnotučný tvaroh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Plnotučný tvaroh má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma Nízkotučný tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž?

Plnotučný tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Nízkotučný tvaroh v tejto databáze (1 na 100 g).

Pozrite si Plnotučný tvaroh v aplikácii Logi, s vašou porciou.