Продукты без соя
10 045 продуктов
Продукты без сои: без тофу, соевого соуса, эдамаме, соевого молока и белка. Многие готовые соусы и заменители мяса содержат сою — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Зеленые помидоры Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9.5/10 
зеленый сок Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Зеленый соус из томатильо и тыквенных семечек (пипиан верде) Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 зеленый чатни Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 
Изомальт Низкий ГИ 2 ГН 2 / 100 г 2/10 
икра Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 3/10 Икра Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Индийские пряные соленья Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 5.5/10 
Индийский крыжовник Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 10/10 Исландский йогурт скир со свежим соком лайма Низкий ГИ 36 ГН 2 / 100 г 8/10 
Йогурт вишневый без сахара Zott Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
йогурт двойных сливок Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 йогурт из козьего молока Низкий ГИ 36 ГН 2 / 100 г 7/10 Йогурт из овечьего молока Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Йогурт со шпинатом и пюре из черной смородины Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
йогуртовая заправка Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 5/10 
йогуртовое мороженое Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 6/10 
йогуртовый соус Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Йогуртовый соус с малиной и специями Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 йошта Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Какао Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 
Какао с обезжиренным молоком (без добавления сахара) Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 Какао-паста Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 
Какао-порошок с несладким овсяным молоком Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8/10 калопс Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 6/10 Капучино на овсяном молоке с карамелью без сахара Низкий ГИ 45 ГН 2 / 100 г 6/10 
Капучино с молоком Низкий ГИ 39 ГН 2 / 100 г 7.5/10 карамбола Низкий ГИ 36 ГН 2 / 100 г 9/10 карри из индейки Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 Карри из ягненка Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 6/10 карри с креветками Низкий ГИ 38 ГН 2 / 100 г 6/10 карри со шпинатом Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 картофельная клетчатка Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8.5/10 
Квашеная капуста с свеклой и хреном Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 
Кедровые орехи Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 8/10 
кейл Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Кето снек микс Низкий ГИ 10 ГН 2 / 100 г 7.5/10 
Классический перцовый соус Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Классическое рататуй Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 клетчаточный коктейль Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 6/10 Клубничный джем без сахара Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 6/10 
кожура и сок грейпфрута Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Козий йогурт Низкий ГИ 36 ГН 2 / 100 г 8.5/10 Козье молоко 3,2% Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Кокосовая курица Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 7.5/10 
кокосовый йогурт Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 7/10 
кокосовый салат Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Коктейль Glucerna Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 4/10 Кольраби в сливках Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 6/10 
Консервированные помидоры Низкий ГИ 38 ГН 2 / 100 г 8/10 Консервированные томаты без соли с чипотле Низкий ГИ 38 ГН 2 / 100 г 8/10 Консервированные томаты, обжаренные на огне Низкий ГИ 38 ГН 2 / 100 г 8/10 консервированный зеленый чай Низкий ГИ 50 ГН 2 / 100 г 3/10 
Концентрат молочного белка Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 6/10 
Корень хрена Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 9/10 коричневая горчица Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 5/10 коровье молоко Низкий ГИ 47 ГН 2 / 100 г 6/10 
Коулслоу с греческим йогуртом Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 кофе с овсяным молоком Низкий ГИ 45 ГН 2 / 100 г 6/10 крабовый салат Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 5/10 красный песто Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 4/10 
Кремовый соус чипотле на основе греческого йогурта Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Культивированное обезжиренное молоко Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7.5/10 куриная колбаса с яблоком в виде котлеты Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 5/10 
Куриное рагу Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 Куриное филе на пару с овощами Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Куриные тефтели Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 Куриный паприкаш Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 6.5/10 куриный соус с кунжутом Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Куриный суп Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 7/10 куриный суп с рисом Низкий ГИ 45 ГН 2 / 100 г 7/10 куриный тажин Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 Курица Коронация Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 5/10 
курица с маслом Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 Лапша из цукини с домашним томатным соусом и нежирным мясным фаршем Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 латте на цельном молоке Низкий ГИ 39 ГН 2 / 100 г 5/10 
Легкая кремовая заправка Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Легкая намазка из яйца, овощей и лука Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Легкая паста с запеченными овощами Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 
Легкий йогуртово-горчичный соус Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
Легкий куриный бульон с киноа и некрахмалистыми овощами Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 8.5/10 
Легкий соус Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 6.5/10 
лепешка из цветной капусты Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Ломтики цветной капусты, запечённые с лёгкой миндальной панировкой Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 Лососевая котлета Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Лосось терияки Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 7/10 
Луковый экстракт Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 
Маковая паста без сахара Низкий ГИ 10 ГН 2 / 100 г 6/10 
Малина Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Маринара-рагу, запечённое на камне Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
маринованная краснокочанная капуста Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 7/10 
маринованная репа Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6.5/10 маринованные овощи Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 5/10 Маринованные овощи Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 
Маринованный лук Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
маринованный перец Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 мармелад из горького апельсина без сахара Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 6/10 Масло чили с чесноком Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 
масляно-томатный соус Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6.5/10 
Матча латте Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
