икра
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
икра имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими seafood, икра занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
икра — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 3/10
Почему такая оценка?
- ✓ источник омега-3 жирных кислот
- ✓ содержит белок
- ✗ высокое содержание натрия
- ✗ содержит добавленный сахар
- ✗ сильно переработанный
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 7g |
| Сахара (всего) | 6g |
| Природные | 1.0g |
| Добавленные | 5g |
| Клетчатка | 0g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 6g |
| Жиры | 20g |
| Насыщенные | 2.5g |
| Ненасыщенные | 17g |
| Натрий | 1400mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс икра?
икра имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли икра для людей с инсулинорезистентностью?
икра имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как икра влияет на уровень сахара в крови?
икра имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →