икра
GI 35 · НизкийГН 2 / 100 г3/10
Низкий ГИ
35 GI
ГН 2 на 100 г
Оценка Logi 3/10
- источник омега-3 жирных кислот
- высокое содержание натрия
У икра гликемический индекс 35 (Низкий).
Обновлено 25 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
икра — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
250
Калории
7 g
Углеводы
6 g
Белки
20 g
Жиры
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 6 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 5 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 20 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 17 g |
| Натрий | 1400 mg |
Уровень обработки
85%
Сильно обработанный
Почему такая оценка?
- источник омега-3 жирных кислот
- содержит белок
- высокое содержание натрия
- содержит добавленный сахар
- сильно переработанный
Аллергены
Содержит: рыба
Может содержать: яйца
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс икра?
У икра гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли икра для людей с инсулинорезистентностью?
икра имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как икра влияет на уровень сахара в крови?
икра имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте икра в приложении Logi с вашей порцией.
