Индийский крыжовник
Низкий ГИ
ГН 2.4 на типичная штука (120 г) · ГН 2 на 100 г
- Очень высокое содержание витамина C
- Кислый вкус может ограничивать вкусовые качества
У Индийский крыжовник гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.4.
Обновлено 23 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Индийский крыжовник — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 44 kcal |
| Углеводы | 10.2 g |
| Сахара (всего) | 4.8 g |
| Природные | 4.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.3 g |
| Растворимая | 1.3 g |
| Нерастворимая | 3 g |
| Белки | 0.9 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание витамина C
- Богат антиоксидантами
- Низкий гликемический индекс и нагрузка
- Кислый вкус может ограничивать вкусовые качества
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Индийский крыжовник?
У Индийский крыжовник гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 2.4; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Индийский крыжовник для людей с инсулинорезистентностью?
Индийский крыжовник имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Индийский крыжовник влияет на уровень сахара в крови?
Индийский крыжовник имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Индийский крыжовник в приложении Logi с вашей порцией.
